暮らしに役立つ保険の知識
Knowledge of insurance

健康寿命という言葉はご存知ですか?

健康寿命とは

健康寿命という言葉はご存知ですか?

○ 誰もが願う《いつまでも元気で長生きしたい》
          《寝たきりや認知症にはなりたくない》



健康で自立した生活を送れる期間を健康寿命と呼びます。

平均寿命-健康寿命=介護等を受け、自立した生活が出来ない期間
出来るだけ健康寿命を延ばし、豊かな老後を過ごすことは、誰もが望むことでしょう。


上の表にあるように、男性の健康寿命は70.42歳

          女性の健康寿命は73.62歳

平均寿命との差が日常生活に差障りのある不健康な期間ということです。

○ 健康寿命を延ばすにはどうしたら・・・
   バランスの良い食生活
   適度な運動
   十分な休息
   過度の飲酒や喫煙を控える

日頃の生活習慣を整え、予防医学の意識を持つことが非常に大切になります!!

○ 今から健康寿命を延ばすことをはじめましょう!
   老後を迎えるようになってから考えても、もう遅い健康寿命です。
   若い内から、食生活・生活習慣等を考え、豊かな老後を送れるように意識しましょう。
   また、転ばぬ先の杖=保険も保険料の安い、若い内から用意しておくと安心ですね。


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