七大生活習慣病とは？

○生活習慣によって引き起こされる病気のことを、生活習慣病といい、
その内次の７つの病気が最も多いことから、七大生活習慣病といわれています。

1. がん（悪性新生物）
2. 心疾患（急性心筋梗塞）
3. 脳血管疾患（脳卒中）
4. 高血圧性疾患（高血圧症）
5. 糖尿病
6. 肝疾患
7. 腎疾患

これらの病気は、普段の生活習慣が原因となり発症や進行が起こると考えられており、
偏食や運動不足、ストレスや喫煙など生活習慣が大きく起因していると考えられています。

生活習慣病で厄介なのは初期の内は、ほとんど自覚症状がなく、
長い年月を経て病気として現われるということです。
すなわち、発症した時には病気が進行した状態であることが多いということです。

日々の生活習慣でいかに気をつけるか、
また、定期的な健康診断・人間ドック等の受診を継続していくことが重要であると言えます。

○ どれくらいの方が生活習慣病に罹っているのでしょう？

上の表を見てみますと、七大生活習慣病での入院は3割強となっていますが、
意外と少ないのでは・・・と思う方がいらっしゃると思います。
しかし、次の表を見てください。

全体の死因で三大疾病が約55％を占めており、日本人の死亡数のＴＯＰ3を占めています。
また、三大疾病に続く死因である肺炎も三大疾病に関連している場合が多く、
実際の発生率は上の表のデータ数字より高いと言われています。



○生活習慣病の予防
日々の生活習慣の積み重ねによるものですので、即効性のある予防法はありません。
　　・食生活の改善
　　・適度な運動
　　・ストレスを貯めない
　　・タバコを吸わない
　　・定期的な検査



あなたも一度ご自分の生活習慣を振り返り、改善すべきところはないか、検討して見ましょう。



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